20091011 Sun

芋煮会。二子新地にて。
イ・モーニカーイ

今年も有ったよサウンドシステム、
導入されたぜプロパンガス!

180人規模?
スタッフチームお疲れ様です!
久々に会う人なんかも沢山居て、近況聞けて良かったっす!

で、芋煮DJ達による芋煮テーマソングなんかを聞きつつ、
ダラダラと飲みつつ。
岩手山形仙台の芋煮はキッチリ制覇しました!
美味かった。

個人的にはピリカラ山形が好みか。仙台も捨てがたい。

夜は友人宅にて
バスケのチームメイトの結婚式2次会打合せ。
終電でフラフラで帰宅。

今日はそんなに飲んでないはず・・・でもないか。
ビールばっかり結構飲んだなぁ。疲労。

20091010 Sat

元町デーツした。
横浜に行くのがまず久々っていう。
意外と近いのね。快速乗ったら30分コース。

肉まん食って、なんか山下公園の肉祭り?みて、
赤レンガ行ってコスモワールド行って。

肉まん美味し。
山下公園カップル多すぎwww

赤レンガでは、やーーっと探してた形のカバンを発見。
と思ったら、個人的にチェックしまくってるsot.の店だった。
sot. web

ショルダー掛けできて、ハンドルが肩掛けできる長さのレザーのトートを
かれこれずーっと探してたんすよ。

sot.のヤツと、aniaryの2択。
aniaryって知らなかったけど、良いラインナップしてるな・・・
とりあえずsot.恵比寿店に行こうと決意。

途中、何となくコスモワールド。
コスモワールドって入園料とか要らないんだね。
観覧車乗った。透明のヤツ怖すぎる。アレは乗れん。

夜はバスケ。mates。

晩飯は鍋。鍋でやせるんじゃーい

ストレッチは有害!?

運動前のストレッチは有害であるとのこと。

現在のスポーツ研究ではもはや議論の必要すらないらしい。

運動関係なく、就寝前とかだとどうなんだろ。

血行良くなるから体には良い筈。

静的ストレッチ、動的ストレッチ、ケースバイケースだと思うんだけど。

関節を支える部分の筋力とか。

裏付けのある、参考資料が欲しい・・・

ウォームアップは効果あるって。

でも動的ストレッチとウォームアップって境目良く判らんし。

前屈無用。アキレス腱も伸ばすな。: LIVESTRONG MODERATELY..

ggrで「ストレッチは有害」と検索した結果