ストレッチは有害!?

運動前のストレッチは有害であるとのこと。

現在のスポーツ研究ではもはや議論の必要すらないらしい。

運動関係なく、就寝前とかだとどうなんだろ。

血行良くなるから体には良い筈。

静的ストレッチ、動的ストレッチ、ケースバイケースだと思うんだけど。

関節を支える部分の筋力とか。

裏付けのある、参考資料が欲しい・・・

ウォームアップは効果あるって。

でも動的ストレッチとウォームアップって境目良く判らんし。

前屈無用。アキレス腱も伸ばすな。: LIVESTRONG MODERATELY..

ggrで「ストレッチは有害」と検索した結果

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